Онлайн-йога для гнучкості та гармонії
Відкрийте для себе дбайливий підхід до власного тіла. Наші заняття — це ваш особистий простір для відновлення енергії, розвитку пластичності та пошуку внутрішнього спокою. Без тиску, лише увага та поступовий прогрес.
Дізнатися про клас
Що дає регулярна практика?
Послідовність — це ключ до гарного самопочуття. Практикуючи з нами, ви інвестуєте у свій внутрішній ресурс, який проявляється у повсякденному житті.
Розвиток гнучкості
Наші вправи м'яко працюють з тілом, поступово збільшуючи амплітуду рухів у суглобах. Це допомагає відчути легкість та свободу, роблячи щоденні дії більш комфортними.
Прилив бадьорості
Поєднання плавного руху з усвідомленим диханням насичує тіло киснем та покращує кровообіг. Це дає відчуття приливу сил та енергії, допомагаючи залишатися продуктивними.
Внутрішній спокій
Концентрація на диханні та відчуттях у тілі допомагає відволіктися від щоденних турбот. Практика вчить розум бути "тут і зараз", що сприяє ментальному розслабленню.
Для кого створені наші класи?
Ми створили простір, де кожен може знайти щось цінне для себе, незалежно від віку чи досвіду. Наші заняття ідеально підходять:
-
✔Новачкам, хто хоче зробити перший крок у світ йоги, але боїться складнощів. Ми пояснюємо все простою мовою.
-
✔Офісним працівникам та всім, хто проводить багато часу сидячи, щоб компенсувати напругу в спині та шиї.
-
✔Тим, хто шукає "перезавантаження", бажаючи знайти спосіб відновити емоційну рівновагу та наповнитися енергією.
-
✔Всім, хто хоче краще відчувати та розуміти своє тіло, розвиваючи усвідомленість у кожному русі.
Натхнення від наших учасників
"Раніше я думала, що йога — це складні пози та надзвичайна гнучкість. Завдяки JALERICAMO я зрозуміла, що йога — це перш за все діалог із власним тілом. Я навчилася слухати себе, рухатися без примусу і отримувати задоволення від процесу. Ці онлайн-заняття стали моїм особистим ритуалом спокою та турботи про себе."
Наш онлайн-клас LaMiReVo
Це більше, ніж просто набір вправ. Це комплексна практика, яка об'єднує тіло, дихання та розум у єдиному потоці. Проводиться онлайн по всій Україні.
Пакет "Гнучкість та Спокій"
від 1200 грн / 8 занять на місяць
- ✓ Послідовності плавних асан для розвитку пластичності.
- ✓ Заспокійливі дихальні техніки для відновлення балансу.
- ✓ Вправи на концентрацію для ясного розуму.
- ✓ Камерні групи та індивідуальна увага інструктора.
Контакти: +380 50 422 8811 | [email protected]
Часті запитання (FAQ)
Онлайн-йога надає унікальну можливість займатися у комфорті власного дому, заощаджуючи час. Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, постави, допомагає зміцнити м'язовий корсет, розвинути концентрацію та знайти ефективні способи розслаблення.
Наш клас LaMiReVo фокусується на м'якій та дбайливій практиці. Інтенсивність низька, основна увага приділяється правильній техніці, усвідомленому диханню та комфортним відчуттям у тілі. Це ідеальний варіант, щоб почати знайомство з йогою без стресу для організму.
Все дуже просто: килимок для йоги (або інша неслизька поверхня), зручний одяг, що не сковує рухів, і пристрій зі стабільним доступом до інтернету. Найголовніше — ваше бажання та півтори години часу, присвяченого собі.
Залишилися питання?
Ми завжди готові допомогти. Напишіть нам, і ми надамо детальну консультацію.